Lista de finishers en la Matagalls Montserrat 2011
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Saludos a tod@s.
jueves, 22 de septiembre de 2011
domingo, 18 de septiembre de 2011
Matagalls Montserrat 2011
Vuelve la gran clásica de resistencia de Cataluña: La Matagalls Montserrat, y como no, vuelvo yo a ella ya que de las 32 ediciones que se llevan hasta ahora yo he participado en 18 y para mí ya se ha convertido en una gran clásica para cada año y sólo falto en el caso de causa mayor como en el 2008 debido a la gran lesión de mi tibial anterior.
En las dos últimas ediciones (2009 y 2010) los tiempos registrados (10:34 y 10:57) habían sido más moderados comparados con años anteriores (Rondando las 10 horas peladas incluso un registro de 9:59) todo esto resultado del gran bajón físico sufrido en el 2008 con la lesión del tibial anterior.
Este año quería volver a repetir esos tiempos cercanos a 10 horas por lo que "contraté" a una liebre de lujo, mi amigo Diego Gálvez, para que me acompañara en los últimos 52 kilómetros y con su ayuda volver a intentarlo. No pudo ser, paramos el crono en 10:34 a pesar de que Diego hizo todo lo posible por tirar de mí durante las 7 horas y pico que estuvimos corriendo juntos.
Aún así me siento satisfecho con ese tiempo ya que he de reconocer que los años no pasan en balde y cada vez cuesta más mantener ese nivel. No sé el puesto conseguido pero es muy posible que esté dentro del top ten general.
También conté con la ayuda, como no, de mis inseparable "Club de fans" como yo les llamo cariñosamente y que son ni mas ni menos que mo mujer Mary y mis amigos Clemen y Blas que se entregan en cuerpo en alma cada vez que participo en una carrera para que no me falte de nada, sobre todo ánimos y calor humano.
En esta edición tuve la oportunidad de probar las prendas deportivas Colibrí http://www.colibrisport.net/ diseñadas expresamente para evitar lesiones musculares. De hecho no conocía esta marca y coincidió en que en la salida de la Matagalls Montserrat había un stand con sus productos. Me informé sobre ellos, me probé unas mallas cortas y unas medias de compresión y fué tan grata la sensación que decidí que haría la carrera con ese nuevo equipamiento. Yo llevaba preparadas mis mallas y mis medias Salomon Exo, pero estas Colibrí me dieron mucha confianza desde el momento que me las puse.
Al principio parecen incomodas porque la presión que ejercen es bastante fuerte y en un día caluroso como era el pasado sábado 17 de Septiembre pues la verdad es que daba la impresión de que iban a molestar. pero nada más lejos de la realidad, una vez empezada la actividad notas una sensación muy agradable en toda la musculatura afectada: Cuádriceps, isquiotibiales y gemelos básicamente.
Hay que remarcar que a diferencia de otras prendas de compresión estas Colibrí solo hacen incidencia en las musculaturas afectadas mediante unas bandas colocadas estratégicamente dentro de las prendas simulando un efecto taping bastante contundente.
Con el paso de las horas te das cuenta de la verdadera utilidad de estas prendas. Retardan la aparición de dolores musculares evitando el típico cimbreo de los músculos al correr y una vez terminada la prueba y sobre todo al día siguiente la sensación muscular es muy buena.
Para mí son totalmente recomendables especialmente para deportistas con gran masa muscular.
En las dos últimas ediciones (2009 y 2010) los tiempos registrados (10:34 y 10:57) habían sido más moderados comparados con años anteriores (Rondando las 10 horas peladas incluso un registro de 9:59) todo esto resultado del gran bajón físico sufrido en el 2008 con la lesión del tibial anterior.
Este año quería volver a repetir esos tiempos cercanos a 10 horas por lo que "contraté" a una liebre de lujo, mi amigo Diego Gálvez, para que me acompañara en los últimos 52 kilómetros y con su ayuda volver a intentarlo. No pudo ser, paramos el crono en 10:34 a pesar de que Diego hizo todo lo posible por tirar de mí durante las 7 horas y pico que estuvimos corriendo juntos.
Aún así me siento satisfecho con ese tiempo ya que he de reconocer que los años no pasan en balde y cada vez cuesta más mantener ese nivel. No sé el puesto conseguido pero es muy posible que esté dentro del top ten general.
También conté con la ayuda, como no, de mis inseparable "Club de fans" como yo les llamo cariñosamente y que son ni mas ni menos que mo mujer Mary y mis amigos Clemen y Blas que se entregan en cuerpo en alma cada vez que participo en una carrera para que no me falte de nada, sobre todo ánimos y calor humano.
En esta edición tuve la oportunidad de probar las prendas deportivas Colibrí http://www.colibrisport.net/ diseñadas expresamente para evitar lesiones musculares. De hecho no conocía esta marca y coincidió en que en la salida de la Matagalls Montserrat había un stand con sus productos. Me informé sobre ellos, me probé unas mallas cortas y unas medias de compresión y fué tan grata la sensación que decidí que haría la carrera con ese nuevo equipamiento. Yo llevaba preparadas mis mallas y mis medias Salomon Exo, pero estas Colibrí me dieron mucha confianza desde el momento que me las puse.
Al principio parecen incomodas porque la presión que ejercen es bastante fuerte y en un día caluroso como era el pasado sábado 17 de Septiembre pues la verdad es que daba la impresión de que iban a molestar. pero nada más lejos de la realidad, una vez empezada la actividad notas una sensación muy agradable en toda la musculatura afectada: Cuádriceps, isquiotibiales y gemelos básicamente.
Hay que remarcar que a diferencia de otras prendas de compresión estas Colibrí solo hacen incidencia en las musculaturas afectadas mediante unas bandas colocadas estratégicamente dentro de las prendas simulando un efecto taping bastante contundente.
Con el paso de las horas te das cuenta de la verdadera utilidad de estas prendas. Retardan la aparición de dolores musculares evitando el típico cimbreo de los músculos al correr y una vez terminada la prueba y sobre todo al día siguiente la sensación muscular es muy buena.
Para mí son totalmente recomendables especialmente para deportistas con gran masa muscular.
viernes, 9 de septiembre de 2011
Cavalls del Vent 2011
Por fin se ha decidido mi mujer a hacer travesías de montaña y en lo que va de verano este año ya van 4. Empezamos haciendo una prueba realizando la travesía Berguedá, Cerdanya, Berguedá (24 kilómetros en dos etapas y 1.700 metros de desnivel positivo) durmiendo una noche en el refugio Prat de Aguiló. Después vino otra en Ordesa (31 kilómetros en 3 etapas con 1.500 metros de desnivel positivo) durmiendo en Goriz y Sarradets. Ya en Agosto hicimos la ruta Pass Aran que consiste en 5 etapas por la Vall d’Aran y el Couserans francés (80 kilómetros con 5.800 metros de desnivel positivo). Durmiendo en Montgarri, Estagnous, Maison du Valier, Eylie y Araign.
Pero la prueba reina ha sido Cavalls del Vent (78 kilómetros con 4.900 metros de desnivel positivo) en sólo 3 etapas de 29, 19 y 29 kilómetros respectivamente. Hemos dormido en Rebost y Serrat de les Esposes.
La ruta ha sido fantástica ya que los paisajes se prestan a ser admirados pero lo más sorprendente ha sido un regalo que nos hizo la meteorología el segundo día de travesía. En una de las veces que miré al cielo, cosa que hago muy a menudo, pude observar justo encima nuestro un arco iris formado por una semicircunferencia que no tenía contacto con el suelo, pero lo que más me llamó la atención es que era totalmente blanco. Se encontraba a lo largo de una serie de nubes altas que creo que son cirros.
Durante los pocos minutos que pude observarlo se fue haciendo cada vez más grande hasta que se partió en dos por el centro y quedaron los dos extremos que poco a poco se fueron desvaneciendo.
Buscando información sobre el fenómeno se trata de un cloud bow o arco iris de nubes que se diferencia del arco iris normal (Rain bow) o incluso del arco iris de niebla (Fog bow) en que el tamaño de las gotas de agua por las que atraviesa la luz para formarlo son mucho más pequeñas y por eso no se descompone esta en los siete colores básicos dando como resultado un sorprendente arco iris blanco.
También existe el Lunar bow que esta formado por la refracción de la luz de la Luna a través de las gotas de agua, pero dado la poca fuerza lumínica de la Luna tampoco se descompone la luz en los siete colores y da como resultado otro arco iris blanco
Una imagen vale más que mil palabras:
Pero la prueba reina ha sido Cavalls del Vent (78 kilómetros con 4.900 metros de desnivel positivo) en sólo 3 etapas de 29, 19 y 29 kilómetros respectivamente. Hemos dormido en Rebost y Serrat de les Esposes.
La ruta ha sido fantástica ya que los paisajes se prestan a ser admirados pero lo más sorprendente ha sido un regalo que nos hizo la meteorología el segundo día de travesía. En una de las veces que miré al cielo, cosa que hago muy a menudo, pude observar justo encima nuestro un arco iris formado por una semicircunferencia que no tenía contacto con el suelo, pero lo que más me llamó la atención es que era totalmente blanco. Se encontraba a lo largo de una serie de nubes altas que creo que son cirros.
Durante los pocos minutos que pude observarlo se fue haciendo cada vez más grande hasta que se partió en dos por el centro y quedaron los dos extremos que poco a poco se fueron desvaneciendo.
Buscando información sobre el fenómeno se trata de un cloud bow o arco iris de nubes que se diferencia del arco iris normal (Rain bow) o incluso del arco iris de niebla (Fog bow) en que el tamaño de las gotas de agua por las que atraviesa la luz para formarlo son mucho más pequeñas y por eso no se descompone esta en los siete colores básicos dando como resultado un sorprendente arco iris blanco.
También existe el Lunar bow que esta formado por la refracción de la luz de la Luna a través de las gotas de agua, pero dado la poca fuerza lumínica de la Luna tampoco se descompone la luz en los siete colores y da como resultado otro arco iris blanco
Una imagen vale más que mil palabras:
miércoles, 31 de agosto de 2011
UTMB. 5 intentos, 5 historias.
5 veces he intentado ser finisher en la Ultra Trail del Tour del Montblanc y la verdad que con resultados tan dispares que creo que el tema merece una recapitulación, porque estoy empezando a pensar que existe algún tipo de maleficio que impide que yo termine esta mítica ultra trail de una forma satisfactoria. Antes que nada aclarar que de las 5 veces he sido finisher 2 veces, otras 2 he abandonado y en una ocasión ha sido cancelada la prueba aunque también se puede considerar como abandono ya que nos dieron la oportunidad de reanudarla horas más tarde y yo no tomé esa opción. Paso a relatar las cinco historias.
Año 2006
Acometo la prueba con la idea fija de hacer entre 30 y 32 horas. Marcho muy bien hasta el kilómetro 60 aproximadamente en el que me caí a un río a las 2 de la madrugada con temperaturas rozando el punto de congelación (0 grados). Y desde ahí fui padeciendo tiriteras hasta el kilómetro 111 en el que tomé la decisión de no continuar ya que lo de las tiriteras iba en aumento y además estaba empezando la segunda noche y estaba lloviendo con la perspectiva de estar así hasta la mañana siguiente.
Como digo tomé la decisión de abandonar porque me falló la fuerza mental para continuar. Luego más relajado me di cuenta de que podría haber parado a dormir un poco, recuperar el calor corporal y 3 ó 4 horas después continuar y haber terminado quizás en 36, 37 ó 38 horas. O 40 que ya me hubiese gustado, pero en ese momento no tuve la suficiente concentración como para tomar esa decisión.
Al día siguiente comprobé que por el tema físico hubiese podido continuar ya que de piernas y de físico en general me encontraba bastante bien.
Bueno, pensé, he tenido un poco de mala suerte pero tengo la convicción de que físicamente puedo hacerlo. El año que viene volveremos a intentarlo.
Año 2007
Año bastante triste para mi vida profesional. Después de un largo proceso de ERE, me vi en la calle después de 27 años en la misma empresa en la que trabajaba de directivo, con 49 años y muy pocas posibilidades de encontrar un trabajo parecido. De hecho el despido se produjo en Otoño del 2006 pero fue en 2007 cuando de verdad me di cuenta de la envergadura de la historia y empecé a sufrir sus consecuencias que aún duran y posiblemente me acompañen todo lo que me quede de vida.
Con esta perspectiva me voy a correr la UTMB habiendo hecho una temporada de pena, escasísima en entrenamientos y resultados y con la moral bastante baja.
Empiezo a correr y al cabo de no más de 30 kilómetros me doy cuenta de que aquello no funcionaba correctamente. Pero con el precedente del año pasado (El abandono), me dije: Tú de aquí no te vas, que te echen o que te saquen. Y con esas empezó el mayor calvario de mi vida. 36 horas de sufrimiento, dolor, ampollas, amagos de desvanecimiento incluso episodios de desorientación que fue como me encontró mi amigo Roque en el último control a 13 kilómetros de la llegada y que gracias a él conseguí ver por fin en 42 horas y pico. Por fin era finisher pero la sensación era agridulce por que había sufrido demasiado.
Resultado final: Una lesión en el tendón tibial que me tuvo 15 meses en el dique seco. Se trataba de una rotura longitudinal de 12 centímetros del tendón tibial anterior de la pierna derecha.
En esa ocasión la reflexión fue que era de esperar porque había entrenado poco. Volveremos a intentarlo.
Año 2008
Sigo lesionado del tendón tibial y no puedo participar.
Año 2009
Ahora sí. Esa era la mentalidad con la que aparecí en Chamonix. Había entrenado perfectamente, había tenido buenos resultados y tenía la moral bastante alta. Llego a Chamonix y a falta de 24 horas de la salida me pega una reacción alérgica que en cuestión de un par de horas me deja hecho literalmente una mierda. Esto me suele ocurrir con cierta frecuencia pero siempre en otoño o en invierno. Es de una virulencia espantosa y la única solución es combatirlo con antihistamínicos y reposando. Bueno pues este año me da en pleno mes de Agosto y justo antes de empezar la UTMB. Ya es mala suerte !!!.
Tomo la decisión de combatirlo con sobredosis de antihistamínicos que a veces me ha funcionado pero hay un “pequeño” inconveniente: A dosis normales estos medicamentes dan mucho sueño, no sé qué pasará cuando triplique o cuadruplique la dosis que es la única forma de que me encuentre un poco despejado.
Bueno empieza la carrera y ya llevo todo el día tomando el medicamento y parece que contrarresta muy bien los efectos de la alergia, únicamente me encuentro un poco como flotando pero creo que iré bien.
Llego a Courmayeur (Km 78) y voy muy bien sólo que un poco pesado de cabeza lo que voy solucionando a base de paracetamol e ibuprofeno. Y por descontado sigo tomando el antihistamínico (Ya he subido la dosis a una pastilla cada 2 horas en vez de las 8 recomendadas).
La Fouly Km 110 en 22 horas y pico. Esto va de maravilla, físicamente muy bien y la alergia pues aguantando, un poco dormido pero se puede decir que bien. Pero subiendo a Champex-Lac ya empecé a notar de verdad el efecto de los “somníferos”. Y a partir de ahí que además coincidió con la caída de la segunda noche aquello se convirtió en algo insoportable. Me dormía caminado, me caía, me daban mareos, perdía la visión, yo qué sé …. Perdí completamente la noción del tiempo y deambulé camino de la meta durante horas y horas hasta que por fin llegué hecho completamente un zombi en casi 41 horas. Había completado los primeros 110 Kms en 22:30 y luego los 57 restantes en 18:30.
Había sido finisher otra vez pero tampoco tenía una sensación plenamente agradable, aunque me quedaba la convicción de que físicamente podía, que lo que estaba ocurriendo eran siempre cuestiones “ajenas” a lo puramente deportivo. Había que intentarlo otra vez el año que viene.
Año 2010
Preparación satisfactoria, buenas sensaciones y además vengo con mi mujer y mis dos mejores amigos Clemen y Blas que vienen a animarme. Esta vez sí.
Nos dan la salida y en el km 21 nos dicen que la carrera ha sido cortada por peligro de tormentas y no sé qué historia de un glaciar que estaba a punto de reventar. Hay que joderse !!!. Empiezo a pensar que las brujas existen. ¿Pero cómo puede ser?. A ver qué historia nueva va a pasar para impedir que yo haga una UTMB en condiciones!!!.
Nos vamos al hotel a dormir donde llegamos a las 3 de la mañana y cuando me levanto a las 9:30 veo que tengo un mensaje en el móvil diciendo que la carrera se reanuda en Courmayeur a las 10:00 de la mañana. Me cago en todo!!!. Ya no estoy a tiempo de reanudarla por lo que se puede y debe considerar que es mi segundo abandono en esta desafortunada (Para mí) prueba. Habrá que intentarlo otra vez el año que viene.
Año 2011
Este es mi año. He hecho unos tiempos muy buenos en todas las pruebas que he participado: Cavalls del Vent, Andorra Ultra Mitic, La Porta del Cel, …. Tengo la moral muy alta y la plena convicción de que este año es el definitivo.
Empieza la carrera ya con malos presagios. Hay una condiciones climatológicas bastante duras y se retrasa 5 horas la salida al mismo tiempo que recortan tiempo y recorrido (No en la misma proporción, cortan mucho más tiempo que recorrido, pero en principio eso a mi no me afecta. A los que si afecta es a los que van pasando controles por los pelos, a estos los están sacrificando a conciencia). Bueno paciencia. Por fin salimos a las 23:30 del viernes. Lluvia y barro a discreción lo que hace que mis tiempos se alarguen un poquito sobre lo previsto, pero poca cosa con lo cual voy pasando controles con un poquito más de tiempo, pero no me preocupa, voy bien y confiado.
Nieve, barro, frío, viento y hasta mucho calor en un momento determinado se van sucediendo hasta llegar a Courmayeur en 15 horas más o menos. Voy muy bien, algún pequeño problema en los pies pero de poca importancia. Al llegar aquí me doy cuenta de que tengo un mensaje en el móvil de que la carrera se alarga 9 kilómetros más y 2 horas. Joder!!. Jarrón de agua fría, pero bueno que se le va a hacer.
Como y me preparo para partir pero antes paso por los servicios y al volver a la mochila veo que no tengo el teléfono móvil que se había quedado al lado de esta. Vuelvo a los servicios por si acaso y tampoco está y me doy cuenta de que me lo han robado.
Empieza un ir y venir a la organización que al principio no me hacían caso, no me dejaron llamar por teléfono para restringir las llamadas de mi móvil, estuve buscando alguien que me dejara llamar a España para hacerlo, nervios, mala ostia …. Total más de una hora y al final perdí toda la motivación por la carrera y me senté a ver pasar gente. Así estuve hasta más de las 5 de la tarde (Yo había llegado a las 2 y pico) hora en que llegaron mis amigos Roque y Dulcet. Pero yo ya no estaba en condiciones anímicas para continuar y cuando cerraron el control de salida de Courmayeur permanecí impasible y quedé fuera de la carrera de forma inmediata.
La verdad es que ahora esa decisión no es defendible, pero fue la que tomé y tengo que aceptarla. Con lo que acumulo mi tercer abandono en la Mítica UTMB.
Y ahora yo me pregunto: ¿Tengo mala suerte?, ¿Gestiono mal esta carrera?, ¿Existe algún maleficio?, ¿O simplemente es que esta distancia no me va y donde me siento más cómodo y de verdad disfruto e incluso a veces con resultados bastante favorables es en carreras de menos de 100 kilómetros?. No lo sé pero creo que ha llegado el momento de hacer un planteamiento diferente y a no ser que cambien bastante las cosas para el año que viene creo que no volveré a Chamonix. Pero tampoco lo puedo afirmar categóricamente. ¿Quién sabe?.
Año 2006
Acometo la prueba con la idea fija de hacer entre 30 y 32 horas. Marcho muy bien hasta el kilómetro 60 aproximadamente en el que me caí a un río a las 2 de la madrugada con temperaturas rozando el punto de congelación (0 grados). Y desde ahí fui padeciendo tiriteras hasta el kilómetro 111 en el que tomé la decisión de no continuar ya que lo de las tiriteras iba en aumento y además estaba empezando la segunda noche y estaba lloviendo con la perspectiva de estar así hasta la mañana siguiente.
Como digo tomé la decisión de abandonar porque me falló la fuerza mental para continuar. Luego más relajado me di cuenta de que podría haber parado a dormir un poco, recuperar el calor corporal y 3 ó 4 horas después continuar y haber terminado quizás en 36, 37 ó 38 horas. O 40 que ya me hubiese gustado, pero en ese momento no tuve la suficiente concentración como para tomar esa decisión.
Al día siguiente comprobé que por el tema físico hubiese podido continuar ya que de piernas y de físico en general me encontraba bastante bien.
Bueno, pensé, he tenido un poco de mala suerte pero tengo la convicción de que físicamente puedo hacerlo. El año que viene volveremos a intentarlo.
Año 2007
Año bastante triste para mi vida profesional. Después de un largo proceso de ERE, me vi en la calle después de 27 años en la misma empresa en la que trabajaba de directivo, con 49 años y muy pocas posibilidades de encontrar un trabajo parecido. De hecho el despido se produjo en Otoño del 2006 pero fue en 2007 cuando de verdad me di cuenta de la envergadura de la historia y empecé a sufrir sus consecuencias que aún duran y posiblemente me acompañen todo lo que me quede de vida.
Con esta perspectiva me voy a correr la UTMB habiendo hecho una temporada de pena, escasísima en entrenamientos y resultados y con la moral bastante baja.
Empiezo a correr y al cabo de no más de 30 kilómetros me doy cuenta de que aquello no funcionaba correctamente. Pero con el precedente del año pasado (El abandono), me dije: Tú de aquí no te vas, que te echen o que te saquen. Y con esas empezó el mayor calvario de mi vida. 36 horas de sufrimiento, dolor, ampollas, amagos de desvanecimiento incluso episodios de desorientación que fue como me encontró mi amigo Roque en el último control a 13 kilómetros de la llegada y que gracias a él conseguí ver por fin en 42 horas y pico. Por fin era finisher pero la sensación era agridulce por que había sufrido demasiado.
Resultado final: Una lesión en el tendón tibial que me tuvo 15 meses en el dique seco. Se trataba de una rotura longitudinal de 12 centímetros del tendón tibial anterior de la pierna derecha.
En esa ocasión la reflexión fue que era de esperar porque había entrenado poco. Volveremos a intentarlo.
Año 2008
Sigo lesionado del tendón tibial y no puedo participar.
Año 2009
Ahora sí. Esa era la mentalidad con la que aparecí en Chamonix. Había entrenado perfectamente, había tenido buenos resultados y tenía la moral bastante alta. Llego a Chamonix y a falta de 24 horas de la salida me pega una reacción alérgica que en cuestión de un par de horas me deja hecho literalmente una mierda. Esto me suele ocurrir con cierta frecuencia pero siempre en otoño o en invierno. Es de una virulencia espantosa y la única solución es combatirlo con antihistamínicos y reposando. Bueno pues este año me da en pleno mes de Agosto y justo antes de empezar la UTMB. Ya es mala suerte !!!.
Tomo la decisión de combatirlo con sobredosis de antihistamínicos que a veces me ha funcionado pero hay un “pequeño” inconveniente: A dosis normales estos medicamentes dan mucho sueño, no sé qué pasará cuando triplique o cuadruplique la dosis que es la única forma de que me encuentre un poco despejado.
Bueno empieza la carrera y ya llevo todo el día tomando el medicamento y parece que contrarresta muy bien los efectos de la alergia, únicamente me encuentro un poco como flotando pero creo que iré bien.
Llego a Courmayeur (Km 78) y voy muy bien sólo que un poco pesado de cabeza lo que voy solucionando a base de paracetamol e ibuprofeno. Y por descontado sigo tomando el antihistamínico (Ya he subido la dosis a una pastilla cada 2 horas en vez de las 8 recomendadas).
La Fouly Km 110 en 22 horas y pico. Esto va de maravilla, físicamente muy bien y la alergia pues aguantando, un poco dormido pero se puede decir que bien. Pero subiendo a Champex-Lac ya empecé a notar de verdad el efecto de los “somníferos”. Y a partir de ahí que además coincidió con la caída de la segunda noche aquello se convirtió en algo insoportable. Me dormía caminado, me caía, me daban mareos, perdía la visión, yo qué sé …. Perdí completamente la noción del tiempo y deambulé camino de la meta durante horas y horas hasta que por fin llegué hecho completamente un zombi en casi 41 horas. Había completado los primeros 110 Kms en 22:30 y luego los 57 restantes en 18:30.
Había sido finisher otra vez pero tampoco tenía una sensación plenamente agradable, aunque me quedaba la convicción de que físicamente podía, que lo que estaba ocurriendo eran siempre cuestiones “ajenas” a lo puramente deportivo. Había que intentarlo otra vez el año que viene.
Año 2010
Preparación satisfactoria, buenas sensaciones y además vengo con mi mujer y mis dos mejores amigos Clemen y Blas que vienen a animarme. Esta vez sí.
Nos dan la salida y en el km 21 nos dicen que la carrera ha sido cortada por peligro de tormentas y no sé qué historia de un glaciar que estaba a punto de reventar. Hay que joderse !!!. Empiezo a pensar que las brujas existen. ¿Pero cómo puede ser?. A ver qué historia nueva va a pasar para impedir que yo haga una UTMB en condiciones!!!.
Nos vamos al hotel a dormir donde llegamos a las 3 de la mañana y cuando me levanto a las 9:30 veo que tengo un mensaje en el móvil diciendo que la carrera se reanuda en Courmayeur a las 10:00 de la mañana. Me cago en todo!!!. Ya no estoy a tiempo de reanudarla por lo que se puede y debe considerar que es mi segundo abandono en esta desafortunada (Para mí) prueba. Habrá que intentarlo otra vez el año que viene.
Año 2011
Este es mi año. He hecho unos tiempos muy buenos en todas las pruebas que he participado: Cavalls del Vent, Andorra Ultra Mitic, La Porta del Cel, …. Tengo la moral muy alta y la plena convicción de que este año es el definitivo.
Empieza la carrera ya con malos presagios. Hay una condiciones climatológicas bastante duras y se retrasa 5 horas la salida al mismo tiempo que recortan tiempo y recorrido (No en la misma proporción, cortan mucho más tiempo que recorrido, pero en principio eso a mi no me afecta. A los que si afecta es a los que van pasando controles por los pelos, a estos los están sacrificando a conciencia). Bueno paciencia. Por fin salimos a las 23:30 del viernes. Lluvia y barro a discreción lo que hace que mis tiempos se alarguen un poquito sobre lo previsto, pero poca cosa con lo cual voy pasando controles con un poquito más de tiempo, pero no me preocupa, voy bien y confiado.
Nieve, barro, frío, viento y hasta mucho calor en un momento determinado se van sucediendo hasta llegar a Courmayeur en 15 horas más o menos. Voy muy bien, algún pequeño problema en los pies pero de poca importancia. Al llegar aquí me doy cuenta de que tengo un mensaje en el móvil de que la carrera se alarga 9 kilómetros más y 2 horas. Joder!!. Jarrón de agua fría, pero bueno que se le va a hacer.
Como y me preparo para partir pero antes paso por los servicios y al volver a la mochila veo que no tengo el teléfono móvil que se había quedado al lado de esta. Vuelvo a los servicios por si acaso y tampoco está y me doy cuenta de que me lo han robado.
Empieza un ir y venir a la organización que al principio no me hacían caso, no me dejaron llamar por teléfono para restringir las llamadas de mi móvil, estuve buscando alguien que me dejara llamar a España para hacerlo, nervios, mala ostia …. Total más de una hora y al final perdí toda la motivación por la carrera y me senté a ver pasar gente. Así estuve hasta más de las 5 de la tarde (Yo había llegado a las 2 y pico) hora en que llegaron mis amigos Roque y Dulcet. Pero yo ya no estaba en condiciones anímicas para continuar y cuando cerraron el control de salida de Courmayeur permanecí impasible y quedé fuera de la carrera de forma inmediata.
La verdad es que ahora esa decisión no es defendible, pero fue la que tomé y tengo que aceptarla. Con lo que acumulo mi tercer abandono en la Mítica UTMB.
Y ahora yo me pregunto: ¿Tengo mala suerte?, ¿Gestiono mal esta carrera?, ¿Existe algún maleficio?, ¿O simplemente es que esta distancia no me va y donde me siento más cómodo y de verdad disfruto e incluso a veces con resultados bastante favorables es en carreras de menos de 100 kilómetros?. No lo sé pero creo que ha llegado el momento de hacer un planteamiento diferente y a no ser que cambien bastante las cosas para el año que viene creo que no volveré a Chamonix. Pero tampoco lo puedo afirmar categóricamente. ¿Quién sabe?.
lunes, 16 de mayo de 2011
Ironcat 2011
Hacía tres años que no me embarcaba en la realización de un Ironman. Es una prueba que no tiene nada que ver con mi principal afición que es la ultradistancia a ser posible en montaña, pero el Ironman tiene algo que me atrae y de vez en cuando me gusta hacer alguno.
En esta ocasión lo acometía justo tres semanas después de la gran kilometrada del GR92 (460 kilometros en mi caso) y la verdad es que no estaba recuperado del todo y además el entrenamiento de los últimos meses ha sido lo menos parecido a un entrenamiento de triatlón.
Desde Febrero apenas he nadado, he cogido poco la bicicleta y los rodajes a pie han sido demasiado lentos y por montaña, lo más alejado del concepto rodajes para un ironman. Pero aún así y haciendo gala de mi habitual inconsciencia y osadia me he metido en el "fregao".
Por suerte las condiciones climatológicas han sido óptimas exceptuando la última hora y media de la bicicleta que soplaba un viento muy fuerte y me retuvo algunos minutos y un par de horas de la maratón que hacía un calor insoportable con alto riesgo de deshidratación. El resto estupendo. Sobre todo el agua del mar que estaba como una balsa de aceite.
A las 07:00 en punto dan la salida a la prueba de la natación y yo como es habitual me coloco en posición destacada por detrás para que no me moleste nadie y así van pasando los metros de agua salada hasta que completo la primera vuelta del circuito (Hace tres años se daban dos vueltas a un circuito de 1800 metros mas 200 metros hasta la llegada en el puerto) y ahí me llevo la gran sorpresa de ver que he hecho en esa vuelta ¡¡¡27 minutos!!!. No puede ser. ¡Pero si mi mejor tiempo es de 1:40!.
Entonces caigo. Esta mañana me ha dado la impresión de que el circuito de natación era más pequeño que hace tres años, seguramente es así y se le han de dar 3 vueltas. Esto pasa por no ir al briefing que me lo salté ayer a la torera por ir a pasear con mis amigos Blas y Clemen y mi mujer Mary (Mis incondicionales, mi club de fans). A todo esto sigo nadando y haciendo cálculos. Si son 3 vueltas estoy alrededor de 1:30. Esto no puede ser. No puedo haber mejorado tanto. Entonces me doy cuenta de que pueden ser ¡¡cuatro!! las vueltas que hay que dar y horrorizado me percato de que no pasaré el corte de 2 horas que dan para la natación.
Angustiado sigo nadando hasta que veo una persona de la organización que va en un kayak y esperándome la fatídica respuesta le pregunto: ¿Cuantas vueltas son?. Me contesta: ¡¡Treees!! con un aspecto de pensar que de donde había salido este tío que no sabe ni cuantas vueltas ha de dar. Esto me alivia y me da alas, bueno mas bien aletas, y sigo nadando a buen ritmo hasta acabar en 1:30. Es un tiempo malísimo pero a mi que nunca he bajado de 1:40 me parece estupendo.
Después de esto me dirijo a boxes para hacer la transición a la bicicleta donde se me van casi 12 minutos. No entiendo como pueden ser tan rápidos los otros triatletas en quitarse el neopreno, secarse, ponerse calcetines, maillot, culotte, casco, guantes .... A mi se me hace eterno. Siempre pienso que tendría que entrenar esto.
Bueno ya estoy encima de mi bici. Ahora ya me siento a gusto porque lo que es nadar no me va nada de nada. Empiezo a pedalear a buen ritmo (Por encima de 30 Kms/hora) y pienso que ojalá pudiera mantener este ritmo hasta el final. El tiempo es bueno, no hace aire, y el circuito es llano. Empiezo a hacerme ilusiones de hacer un buen tiempo. Completo la primera vuelta de 30 Kms en 58 minutos. ¡¡¡Bieeennnn!!!.
Segunda vuelta: Otros 58 minutos. Esto marcha a pedir de boca. Tercera vuelta: Empieza a soplar un poco de viento y la completo 58:30. Llevo la mitad de la bici en 2:54:30. Cuarta vuelta y ya el viento se hace notar y también el cansancio empieza a hacer mella, sobre todo en los ciclistas que voy adelantando por el camino. La completo en 1:00. Alucino cuando veo que a mi me quedan 60 kilómetros de bicicleta y el primer clasificado acaba de empezar a correr la maratón. Vaya máquina.
Bueno yo a lo mio. Quinta vuelta: Cada vez estoy atrapando a más ciclistas. Salí de la natación en el puesto 139 de 168 participantes y en la bicicleta adelanté a unos 25 ó 30 ciclistas. Bueno esta vuelta es ya con un viento considerable y aún así la completo en 59:30. Sexta y última vuelta: El cansancio hace mella pero aún así mantengo el ritmo aunque el viento, ahora ya bastante fuerte, me hace perder un poquito y completo la vuelta en 1:01 y la sección de bicicleta en 5:56 minutos.
Después de una transición de más de 4 minutos comienzo a correr la maratón. Llevo un total de 7:45 y empiezo a ver la posibilidad de bajar de 12 horas. "Sólo" tengo que hacer una maratón en 4:15. Pero las fuerzas están ya muy mermadas y nada más empezar a correr me entra un dolor agudo en la zona lumbar derecha que me hace ir doblado.
Completo la primera vuelta de las 6 vueltas de 7 kilómetros en 0:44 y la segunda en 0:45. A este paso acabaré la maratón en 4:30 y el ironman en 12:15. Me tomo un analgésico agacho la cabeza y me concentro en la carrera. Sólo pienso en el momento final cuando llegue a meta. Está haciendo un calor bochornoso y parece que los rayos del Sol pesen sobre todo el cuerpo. Por suerte a partir de la tercera vuelta se nubló el cielo y aflojó un poco el calor.
Tercera vuelta en 0:39. Cuesta mucho pero parece que pueda ser posible. En la cuarta vuelta vuelvo a ceder otra vez y la completo en 0:41. Igual que en la quinta. Cada vez cuesta más pero al iniciar la sexta y última vuelta llevo 11:15. Si la completo en 0:45 se hará realidad el sueño.
Hay que intentarlo y visualizo el momento de la llegada con mis amigos y mi mujer esperándome en la meta y repitiéndome una y mil veces que en ese momento los dolores ya no molestarán, pero aún así cada vez voy a menos.
Faltan 2 kilómetros y estoy a 15 minutos de las 12 horas. Creo que puede ser y en ese momento mi mujer me acompaña unos centenares de metros para pasarle el relevo a Blas en el último kilómetro. Ya estoy a 500 metros ... 400 ... 300 ... 200 ... 100 ... !!!POR FIN¡¡¡. He terminado en un tiempo de 11:57. Los sentimientos se me desbordan y me desplomo recién pasada la linea de meta, pero me repongo rapidamente y saboreo esa sensación tan agradable de haber conseguido un reto que no estaba nada fácil.
Es mi cuarto ironman empezado y acabado y he bajado 36 minutos mi mejor tiempo del 2008. Estoy satisfecho.
Saludos. Manolo Real.
En esta ocasión lo acometía justo tres semanas después de la gran kilometrada del GR92 (460 kilometros en mi caso) y la verdad es que no estaba recuperado del todo y además el entrenamiento de los últimos meses ha sido lo menos parecido a un entrenamiento de triatlón.
Desde Febrero apenas he nadado, he cogido poco la bicicleta y los rodajes a pie han sido demasiado lentos y por montaña, lo más alejado del concepto rodajes para un ironman. Pero aún así y haciendo gala de mi habitual inconsciencia y osadia me he metido en el "fregao".
Por suerte las condiciones climatológicas han sido óptimas exceptuando la última hora y media de la bicicleta que soplaba un viento muy fuerte y me retuvo algunos minutos y un par de horas de la maratón que hacía un calor insoportable con alto riesgo de deshidratación. El resto estupendo. Sobre todo el agua del mar que estaba como una balsa de aceite.
A las 07:00 en punto dan la salida a la prueba de la natación y yo como es habitual me coloco en posición destacada por detrás para que no me moleste nadie y así van pasando los metros de agua salada hasta que completo la primera vuelta del circuito (Hace tres años se daban dos vueltas a un circuito de 1800 metros mas 200 metros hasta la llegada en el puerto) y ahí me llevo la gran sorpresa de ver que he hecho en esa vuelta ¡¡¡27 minutos!!!. No puede ser. ¡Pero si mi mejor tiempo es de 1:40!.
Entonces caigo. Esta mañana me ha dado la impresión de que el circuito de natación era más pequeño que hace tres años, seguramente es así y se le han de dar 3 vueltas. Esto pasa por no ir al briefing que me lo salté ayer a la torera por ir a pasear con mis amigos Blas y Clemen y mi mujer Mary (Mis incondicionales, mi club de fans). A todo esto sigo nadando y haciendo cálculos. Si son 3 vueltas estoy alrededor de 1:30. Esto no puede ser. No puedo haber mejorado tanto. Entonces me doy cuenta de que pueden ser ¡¡cuatro!! las vueltas que hay que dar y horrorizado me percato de que no pasaré el corte de 2 horas que dan para la natación.
Angustiado sigo nadando hasta que veo una persona de la organización que va en un kayak y esperándome la fatídica respuesta le pregunto: ¿Cuantas vueltas son?. Me contesta: ¡¡Treees!! con un aspecto de pensar que de donde había salido este tío que no sabe ni cuantas vueltas ha de dar. Esto me alivia y me da alas, bueno mas bien aletas, y sigo nadando a buen ritmo hasta acabar en 1:30. Es un tiempo malísimo pero a mi que nunca he bajado de 1:40 me parece estupendo.
Después de esto me dirijo a boxes para hacer la transición a la bicicleta donde se me van casi 12 minutos. No entiendo como pueden ser tan rápidos los otros triatletas en quitarse el neopreno, secarse, ponerse calcetines, maillot, culotte, casco, guantes .... A mi se me hace eterno. Siempre pienso que tendría que entrenar esto.
Bueno ya estoy encima de mi bici. Ahora ya me siento a gusto porque lo que es nadar no me va nada de nada. Empiezo a pedalear a buen ritmo (Por encima de 30 Kms/hora) y pienso que ojalá pudiera mantener este ritmo hasta el final. El tiempo es bueno, no hace aire, y el circuito es llano. Empiezo a hacerme ilusiones de hacer un buen tiempo. Completo la primera vuelta de 30 Kms en 58 minutos. ¡¡¡Bieeennnn!!!.
Segunda vuelta: Otros 58 minutos. Esto marcha a pedir de boca. Tercera vuelta: Empieza a soplar un poco de viento y la completo 58:30. Llevo la mitad de la bici en 2:54:30. Cuarta vuelta y ya el viento se hace notar y también el cansancio empieza a hacer mella, sobre todo en los ciclistas que voy adelantando por el camino. La completo en 1:00. Alucino cuando veo que a mi me quedan 60 kilómetros de bicicleta y el primer clasificado acaba de empezar a correr la maratón. Vaya máquina.
Bueno yo a lo mio. Quinta vuelta: Cada vez estoy atrapando a más ciclistas. Salí de la natación en el puesto 139 de 168 participantes y en la bicicleta adelanté a unos 25 ó 30 ciclistas. Bueno esta vuelta es ya con un viento considerable y aún así la completo en 59:30. Sexta y última vuelta: El cansancio hace mella pero aún así mantengo el ritmo aunque el viento, ahora ya bastante fuerte, me hace perder un poquito y completo la vuelta en 1:01 y la sección de bicicleta en 5:56 minutos.
Después de una transición de más de 4 minutos comienzo a correr la maratón. Llevo un total de 7:45 y empiezo a ver la posibilidad de bajar de 12 horas. "Sólo" tengo que hacer una maratón en 4:15. Pero las fuerzas están ya muy mermadas y nada más empezar a correr me entra un dolor agudo en la zona lumbar derecha que me hace ir doblado.
Completo la primera vuelta de las 6 vueltas de 7 kilómetros en 0:44 y la segunda en 0:45. A este paso acabaré la maratón en 4:30 y el ironman en 12:15. Me tomo un analgésico agacho la cabeza y me concentro en la carrera. Sólo pienso en el momento final cuando llegue a meta. Está haciendo un calor bochornoso y parece que los rayos del Sol pesen sobre todo el cuerpo. Por suerte a partir de la tercera vuelta se nubló el cielo y aflojó un poco el calor.
Tercera vuelta en 0:39. Cuesta mucho pero parece que pueda ser posible. En la cuarta vuelta vuelvo a ceder otra vez y la completo en 0:41. Igual que en la quinta. Cada vez cuesta más pero al iniciar la sexta y última vuelta llevo 11:15. Si la completo en 0:45 se hará realidad el sueño.
Hay que intentarlo y visualizo el momento de la llegada con mis amigos y mi mujer esperándome en la meta y repitiéndome una y mil veces que en ese momento los dolores ya no molestarán, pero aún así cada vez voy a menos.
Faltan 2 kilómetros y estoy a 15 minutos de las 12 horas. Creo que puede ser y en ese momento mi mujer me acompaña unos centenares de metros para pasarle el relevo a Blas en el último kilómetro. Ya estoy a 500 metros ... 400 ... 300 ... 200 ... 100 ... !!!POR FIN¡¡¡. He terminado en un tiempo de 11:57. Los sentimientos se me desbordan y me desplomo recién pasada la linea de meta, pero me repongo rapidamente y saboreo esa sensación tan agradable de haber conseguido un reto que no estaba nada fácil.
Es mi cuarto ironman empezado y acabado y he bajado 36 minutos mi mejor tiempo del 2008. Estoy satisfecho.
Saludos. Manolo Real.
miércoles, 4 de mayo de 2011
Reconocimiento por parte del CAC
Noticia aparecida en la página web del CAC (Club Atlético Castellar) al que pertenezco desde hace 25 años y donde inicié mi actividad deportiva.
Muchas gracias CAC.
http://atletismecac.blogspot.com/2011/05/l-atleta-del-cac-manolo-real.html
Muchas gracias CAC.
http://atletismecac.blogspot.com/2011/05/l-atleta-del-cac-manolo-real.html
Entrevista en TV Gavá
Entrevista realizada en la Televisón de Gavá el día 2 de Mayo de 2011 después de concluir el reto. Forma parte del programa El Marcador y se encuentra entre los minutos 8:22 y 20:10.
Saludos. Manolo Real.
Saludos. Manolo Real.
martes, 3 de mayo de 2011
Productos Vitae
El proyecto de cruzar Cataluña de Norte a Sur siguiendo el GR92 en un tiempo mínimo estaba formado por la conjunción de dos grandes temas. Por un lado y como núcleo de esta actividad estaba el reto deportivo y por otro lado difundir la labor de la Organización Obrir-se al Mon.
Pero también había otros temas que queríamos experimentar como por ejemplo el comportamiento de personas sometidas a situaciones extremas de estress y agotamiento de lo que hablaremos más adelante. O la evolución de ciertas constantes vitales (Peso, pulso y presión arterial) en situaciones de esfuerzo continuado durante varios días.
Adicionalmente sirvió para probar en nuestros propios organismos unos productos gentilmente proporcionados por la empresa VITAE de Sant Cugat del Vallés. Hay que aclarar que no es que intentáramos probar la eficacia de estos productos que ya están suficientemente probados y demostrada su eficacia con numerosos deportistas de élite. Lo que probábamos era la respuesta de nuestro organismo a esos productos ya que nunca antes los habíamos consumido.
Concretamente se trata de los productos Vibracell, Vitanadh y Vitanadh doble express.
- Vibracell es un multi-vitamínico concentrado de más de 40 frutas, verduras y plantas totalmente natural que ayuda a revitalizar el organismo de forma rápida.
- Vitanadh y Vitanadh doble express son productos a base de Nadh que favorece la producción de energia celular y neurotransmisores sin provocar efecto excitante.
Pues bien nuestra experiencia, y en esto coincidimos los tres, es que tenemos la certeza de que estos productos nos han favorecido de forma notable en nuestro rendimiento ya sea potenciando el efecto placebo, aumentando la producción de energía o una mezcla de ambas cosas. Nosotros hemos percibido constantemente esa sensación de fortaleza que no sabemos explicar de dónde procede pero que tan a gusto nos hace sentirnos cuando estamos metidos en una carrera de ultra-distancia. Y sin embargo, y esto también es un hecho constatado por los tres, en ningún caso hemos sentido momentos de euforia (Que dan otros productos pero que dura tan poco algunas veces) tal y como publicita el fabricante de los productos Vitae.
Otro tema a tener en cuenta es la recuperación. Dado que el aporte energético proporcionado por Vibracell y Vitanadh ha sido alto el deterioro sufrido por el organismo ha sido menor con lo que la recuperación ha resultado ser bastante rápida. Baste decir que Juan Carlos y Paco van a participar el próximo día 7 de Mayo en los 100 Kms Trailwalker justo 15 días después de terminar el GR92 Non Stop y yo participaré una semana después en el Ironcat un Ironman que se celebra en L'Ampolla de Mar.
En fin, nuestra conclusión es satisfactoria hacia estos productos y creo que a partir de ahora nos contaremos entre los múltiples deportistas de todos los niveles que ya son asiduos usuarios de ellos.
Saludos. Manolo Real.
Pero también había otros temas que queríamos experimentar como por ejemplo el comportamiento de personas sometidas a situaciones extremas de estress y agotamiento de lo que hablaremos más adelante. O la evolución de ciertas constantes vitales (Peso, pulso y presión arterial) en situaciones de esfuerzo continuado durante varios días.
Adicionalmente sirvió para probar en nuestros propios organismos unos productos gentilmente proporcionados por la empresa VITAE de Sant Cugat del Vallés. Hay que aclarar que no es que intentáramos probar la eficacia de estos productos que ya están suficientemente probados y demostrada su eficacia con numerosos deportistas de élite. Lo que probábamos era la respuesta de nuestro organismo a esos productos ya que nunca antes los habíamos consumido.
Concretamente se trata de los productos Vibracell, Vitanadh y Vitanadh doble express.
- Vibracell es un multi-vitamínico concentrado de más de 40 frutas, verduras y plantas totalmente natural que ayuda a revitalizar el organismo de forma rápida.
- Vitanadh y Vitanadh doble express son productos a base de Nadh que favorece la producción de energia celular y neurotransmisores sin provocar efecto excitante.
Pues bien nuestra experiencia, y en esto coincidimos los tres, es que tenemos la certeza de que estos productos nos han favorecido de forma notable en nuestro rendimiento ya sea potenciando el efecto placebo, aumentando la producción de energía o una mezcla de ambas cosas. Nosotros hemos percibido constantemente esa sensación de fortaleza que no sabemos explicar de dónde procede pero que tan a gusto nos hace sentirnos cuando estamos metidos en una carrera de ultra-distancia. Y sin embargo, y esto también es un hecho constatado por los tres, en ningún caso hemos sentido momentos de euforia (Que dan otros productos pero que dura tan poco algunas veces) tal y como publicita el fabricante de los productos Vitae.
Otro tema a tener en cuenta es la recuperación. Dado que el aporte energético proporcionado por Vibracell y Vitanadh ha sido alto el deterioro sufrido por el organismo ha sido menor con lo que la recuperación ha resultado ser bastante rápida. Baste decir que Juan Carlos y Paco van a participar el próximo día 7 de Mayo en los 100 Kms Trailwalker justo 15 días después de terminar el GR92 Non Stop y yo participaré una semana después en el Ironcat un Ironman que se celebra en L'Ampolla de Mar.
En fin, nuestra conclusión es satisfactoria hacia estos productos y creo que a partir de ahora nos contaremos entre los múltiples deportistas de todos los niveles que ya son asiduos usuarios de ellos.
Saludos. Manolo Real.
martes, 26 de abril de 2011
El reto en cifras
Una vez concluida nuestra aventura del GR92 Non Stop y como recapitulación de datos expongo este informe para dar cuenta de los números que se han movido a lo largo de esta travesía.
Kilómetros recorridos. Ahora sí podemos decir con certeza la distancia que hay entre la frontera francesa y la frontera valenciana a través de territorio catalán siguiendo el GR92. Concretamente son 596,67 kilómetros los recorridos con 14.077 metros de desnivel positivo y 14.171 metros de desnivel negativo. Esta es la distancia recorrida por Paco y Juan Carlos. En mi caso y debido al día y medio de parada ocasionada por mi lesión en el dedo meñique completé 455,99 kilómetros. 140,68 kilómetros menos que ellos.
Se invirtieron un total de 166 horas y 53 minutos de las cuales 36 horas y 59 minutos fueron paradas en la Nave Nodriza para descansar por la noche. Quedan 129 horas 54 minutos de marcha de las cuales fueron paradas intermedias unas 14 horas quedando unas 116 horas de marcha efectiva.
Entre las personas que nos acompañaron por los diferentes tramos del recorrido y que fueron muchísimas hay que hacer mención especial a Jordi Bellart (Rustic) con 143,45 kilómetros y medalla de oro. En segundo lugar nuestro amigo Roque Lucas con 110,83 kilómetros y medalla de plata. Justo una semana antes había hecho otros 107 kilómetros en la Tramontana (Con un par !!!). Y en tercera posición y medalla de bronce a otro incondicional de los primeros días: Xavi Moll con 102,00 kilómetros. También Jaume Senserrich con 46,50 kilómetros hizo una buena tirada con nosotros.
Parámetros fisiológicos. Durante la travesía nos tomamos diariamente una serie de parámetros para ir comparándolos día a día. Estos parámetros fueron peso, pulso y presión arterial. No hubo grandes alteraciones en ninguno de ellos en ninguno de los participantes. En cuanto al peso una pérdida de unos 2 kilos los dos primeros días que luego se mantuvieron hasta el final con algunas fluctuaciones. El pulso en reposo igualmente se mantuvo dentro de unos límites aceptables para cada participante aumentando ligeramente con el paso de los días. Y la presión arterial también estuvo dentro de unos límites razonables esta vez bajando ligeramente en los primeros días y estabilizándose hacia la mitad de la travesía.
Condiciones meteorológicas. Otra información que hemos ido tomando durante los días que ha durado nuestra travesía han sido las condiciones meteorológicas que se han mantenido bastante estables durante todos los días excepto los dos últimos en los que apareció la lluvia en ocasiones con violencia acompañada de vientos fuertes. La primera mitad se ha caracterizado por días soleados con algo de viento. La segunda mitad han aparecido las nubes y el viento fuerte para terminar con auténticos vendavales. Las temperaturas bastante estables a lo largo de los días con máximas que rara vez han sobrepasado los 20º y mínimas que difícilmente han bajado de 10º.
Manolo Real.
Saludos y muchos kilómetros.
Kilómetros recorridos. Ahora sí podemos decir con certeza la distancia que hay entre la frontera francesa y la frontera valenciana a través de territorio catalán siguiendo el GR92. Concretamente son 596,67 kilómetros los recorridos con 14.077 metros de desnivel positivo y 14.171 metros de desnivel negativo. Esta es la distancia recorrida por Paco y Juan Carlos. En mi caso y debido al día y medio de parada ocasionada por mi lesión en el dedo meñique completé 455,99 kilómetros. 140,68 kilómetros menos que ellos.
Se invirtieron un total de 166 horas y 53 minutos de las cuales 36 horas y 59 minutos fueron paradas en la Nave Nodriza para descansar por la noche. Quedan 129 horas 54 minutos de marcha de las cuales fueron paradas intermedias unas 14 horas quedando unas 116 horas de marcha efectiva.
Entre las personas que nos acompañaron por los diferentes tramos del recorrido y que fueron muchísimas hay que hacer mención especial a Jordi Bellart (Rustic) con 143,45 kilómetros y medalla de oro. En segundo lugar nuestro amigo Roque Lucas con 110,83 kilómetros y medalla de plata. Justo una semana antes había hecho otros 107 kilómetros en la Tramontana (Con un par !!!). Y en tercera posición y medalla de bronce a otro incondicional de los primeros días: Xavi Moll con 102,00 kilómetros. También Jaume Senserrich con 46,50 kilómetros hizo una buena tirada con nosotros.
Parámetros fisiológicos. Durante la travesía nos tomamos diariamente una serie de parámetros para ir comparándolos día a día. Estos parámetros fueron peso, pulso y presión arterial. No hubo grandes alteraciones en ninguno de ellos en ninguno de los participantes. En cuanto al peso una pérdida de unos 2 kilos los dos primeros días que luego se mantuvieron hasta el final con algunas fluctuaciones. El pulso en reposo igualmente se mantuvo dentro de unos límites aceptables para cada participante aumentando ligeramente con el paso de los días. Y la presión arterial también estuvo dentro de unos límites razonables esta vez bajando ligeramente en los primeros días y estabilizándose hacia la mitad de la travesía.
Condiciones meteorológicas. Otra información que hemos ido tomando durante los días que ha durado nuestra travesía han sido las condiciones meteorológicas que se han mantenido bastante estables durante todos los días excepto los dos últimos en los que apareció la lluvia en ocasiones con violencia acompañada de vientos fuertes. La primera mitad se ha caracterizado por días soleados con algo de viento. La segunda mitad han aparecido las nubes y el viento fuerte para terminar con auténticos vendavales. Las temperaturas bastante estables a lo largo de los días con máximas que rara vez han sobrepasado los 20º y mínimas que difícilmente han bajado de 10º.
Manolo Real.
Saludos y muchos kilómetros.
martes, 12 de abril de 2011
Recta final
Hola chic@s.
En este momento, las 13:20 del martes 12 de Abril de 2011 hago cuentas y me quedan menos de 74 horas para el inicio del gran reto de mi vida: El GR92 Non Stop. Recorrer 600 kilómetros de media montaña entre Portbou y Ulldecona para cruzar todo el litoral catalán.
Los dos últimos meses han sido de un trabajo intensísimo para organizar tamaña aventura. Recopilar tracks para unificarlos, mejorarlos, probarlos, depurarlos y dejarlos en un estado aceptable de uso. Buscar patrocinadores que nos ayudaran a financiar el proyecto (Más de 2.000 euros). Alentar a amigos y conocidos a que difundieran el evento e incluso se animaran a participar de alguna forma. Llamar a la puerta de los medios de difusión para que se hicieran eco de nuestra iniciativa y a través de sus grandes posibilidades de llegar al público a través de la televisión hubiera el máximo posible de gente que conociera nuestro reto.
Hoy prácticamente está todo hecho. Tenemos grandes colaboradores: Decathlon Sant Boi aportando equipamiento, ropa, calzado y alimentos y bebidas deportivas. Vitae con complementos alimenticios y energéticos. Casa Escala de Gavá con embutidos y un jamón. Cuerpos Perfectos TV de Sabadell con barritas, isotónicas y geles. La empresa de material eléctrico Electro DH de Hospitalet de Llobregat con pilas, linternas y material de ferretería. La Frutería Darivofruits. S.L. de Terrassa con toda la fruta necesaria para el reto. La Farmacia Ruano Tibau de Caldes de Montbui con todo el equipamiento del botiquín. La tienda Els Esports de Palau Solita con calcetines, buff y camiseta. La Pastisseria Marina de Blanes con el agua, frutos secos y fruta desecada. El Camping Repos del Pedraforca de Saldes con una aportación económica. El Ayuntamiento de Gavá con otra aportación económica de peso.
Hemos conseguido difusión por televisión o prensa con los siguientes canales y diarios: Canal Catalá Vallés, Televisió de Gavá, Cuerpos Perfectos TV de Sabadell, El 9Nou, TV3 con su programa Temps d’Aventura, Vallés Oriental TV, la revista Corricolari.
Hemos conseguido que infinidad de amigos, conocidos y simpatizantes nos acompañen algún tramo de nuestro largo periplo. Incluso hay una persona que nos va a acompañar durante 200 kilómetros. Dos días enteros con nosotros.
En fin hemos conseguido que este sueño se haya hecho realidad en poco más de 2 meses (Por algo lo denominamos El reto de los que sueñan despiertos). Para ello nos hemos empleado a fondo los 6 integrantes del equipo: Blas García, Jordi Bellart, Juan Carlos Escuté, Manolo Real, Paco Robles y Toni García. 4 corredores y 2 asistentes.
Y todo esto lo hacemos por dos motivos: Nuestra gran pasión por correr grandes distancias por cualquier tipo de terreno, aunque preferiblemente montaña. La otra gran pasión son los grandes retos que nos lleven a explorar los límites de nuestro organismo siempre intentando llegar un poco más lejos, más tiempo, más alto.
Adicionalmente hemos aunado nuestras dos grandes pasiones con el hecho de hacerlo de una forma totalmente desinteresada y hemos creído conveniente utilizar este arma para dar a conocer la situación de muchas personas que se encuentran y viven en un mundo lleno de adversidades, pero no elegidas deliberadamente como hacemos nosotros, sino impuestas por sus condiciones de vida. Nos referimos a las personas con autismo y otros Trastornos Generalizados del Desarrollo (TGD) y a sus familiares.
Por eso el objetivo principal es dar a conocer a toda la sociedad catalana la asociación Obrirse al Món. Esta asociación está compuesta por padres y madres de personas con autismo y TGD (Trastornos Generalizados del Desarrollo) ubicada en Sabadell.
Ahora que ya estamos en la recta final falta hacer la parte más difícil: Correr esos 600 kilómetros sin desfallecer lo cual es una gran incógnita ya que jamás hemos acometido semejante distancia y de hecho hay pocos casos de una distancia parecida con tan poco tiempo de descanso diario. Un máximo de 5 horas de paradas por día. En 5 horas se incluyen comidas, aseo y evidentemente dormir. Pero esto es un mínimo de descanso y el paso de los días hará que esta rutina se convierta en una odisea difícil de llevar a cabo.
Invocamos a todas las fuerzas de la Naturaleza que nos empujen en nuestro empeño de llevar este mensaje de solidaridad por toda Cataluña de Norte a Sur.
El equipo al completo damos las gracias a tod@s los que de una forma u otra han colaborado para que este proyecto esté a punto de empezar.
Blas, Jordi, Juan Carlos, Manolo, Paco y Toni.
El enemigo es fuerte pero nuestro amor por él es mucho mas.
En este momento, las 13:20 del martes 12 de Abril de 2011 hago cuentas y me quedan menos de 74 horas para el inicio del gran reto de mi vida: El GR92 Non Stop. Recorrer 600 kilómetros de media montaña entre Portbou y Ulldecona para cruzar todo el litoral catalán.
Los dos últimos meses han sido de un trabajo intensísimo para organizar tamaña aventura. Recopilar tracks para unificarlos, mejorarlos, probarlos, depurarlos y dejarlos en un estado aceptable de uso. Buscar patrocinadores que nos ayudaran a financiar el proyecto (Más de 2.000 euros). Alentar a amigos y conocidos a que difundieran el evento e incluso se animaran a participar de alguna forma. Llamar a la puerta de los medios de difusión para que se hicieran eco de nuestra iniciativa y a través de sus grandes posibilidades de llegar al público a través de la televisión hubiera el máximo posible de gente que conociera nuestro reto.
Hoy prácticamente está todo hecho. Tenemos grandes colaboradores: Decathlon Sant Boi aportando equipamiento, ropa, calzado y alimentos y bebidas deportivas. Vitae con complementos alimenticios y energéticos. Casa Escala de Gavá con embutidos y un jamón. Cuerpos Perfectos TV de Sabadell con barritas, isotónicas y geles. La empresa de material eléctrico Electro DH de Hospitalet de Llobregat con pilas, linternas y material de ferretería. La Frutería Darivofruits. S.L. de Terrassa con toda la fruta necesaria para el reto. La Farmacia Ruano Tibau de Caldes de Montbui con todo el equipamiento del botiquín. La tienda Els Esports de Palau Solita con calcetines, buff y camiseta. La Pastisseria Marina de Blanes con el agua, frutos secos y fruta desecada. El Camping Repos del Pedraforca de Saldes con una aportación económica. El Ayuntamiento de Gavá con otra aportación económica de peso.
Hemos conseguido difusión por televisión o prensa con los siguientes canales y diarios: Canal Catalá Vallés, Televisió de Gavá, Cuerpos Perfectos TV de Sabadell, El 9Nou, TV3 con su programa Temps d’Aventura, Vallés Oriental TV, la revista Corricolari.
Hemos conseguido que infinidad de amigos, conocidos y simpatizantes nos acompañen algún tramo de nuestro largo periplo. Incluso hay una persona que nos va a acompañar durante 200 kilómetros. Dos días enteros con nosotros.
En fin hemos conseguido que este sueño se haya hecho realidad en poco más de 2 meses (Por algo lo denominamos El reto de los que sueñan despiertos). Para ello nos hemos empleado a fondo los 6 integrantes del equipo: Blas García, Jordi Bellart, Juan Carlos Escuté, Manolo Real, Paco Robles y Toni García. 4 corredores y 2 asistentes.
Y todo esto lo hacemos por dos motivos: Nuestra gran pasión por correr grandes distancias por cualquier tipo de terreno, aunque preferiblemente montaña. La otra gran pasión son los grandes retos que nos lleven a explorar los límites de nuestro organismo siempre intentando llegar un poco más lejos, más tiempo, más alto.
Adicionalmente hemos aunado nuestras dos grandes pasiones con el hecho de hacerlo de una forma totalmente desinteresada y hemos creído conveniente utilizar este arma para dar a conocer la situación de muchas personas que se encuentran y viven en un mundo lleno de adversidades, pero no elegidas deliberadamente como hacemos nosotros, sino impuestas por sus condiciones de vida. Nos referimos a las personas con autismo y otros Trastornos Generalizados del Desarrollo (TGD) y a sus familiares.
Por eso el objetivo principal es dar a conocer a toda la sociedad catalana la asociación Obrirse al Món. Esta asociación está compuesta por padres y madres de personas con autismo y TGD (Trastornos Generalizados del Desarrollo) ubicada en Sabadell.
Ahora que ya estamos en la recta final falta hacer la parte más difícil: Correr esos 600 kilómetros sin desfallecer lo cual es una gran incógnita ya que jamás hemos acometido semejante distancia y de hecho hay pocos casos de una distancia parecida con tan poco tiempo de descanso diario. Un máximo de 5 horas de paradas por día. En 5 horas se incluyen comidas, aseo y evidentemente dormir. Pero esto es un mínimo de descanso y el paso de los días hará que esta rutina se convierta en una odisea difícil de llevar a cabo.
Invocamos a todas las fuerzas de la Naturaleza que nos empujen en nuestro empeño de llevar este mensaje de solidaridad por toda Cataluña de Norte a Sur.
El equipo al completo damos las gracias a tod@s los que de una forma u otra han colaborado para que este proyecto esté a punto de empezar.
Blas, Jordi, Juan Carlos, Manolo, Paco y Toni.
El enemigo es fuerte pero nuestro amor por él es mucho mas.
martes, 29 de marzo de 2011
Macro entrenamiento de fin de semana
A falta de tres semanas para acometer el gran reto de nuestras vidas (El GR92 Non Stop: 600 Kms. con 15.000+ en 6 días) el equipo de corredores (Paco Robles, Juan Carlos Escuté, Jordi Bellart y un servidor Manolo Real) y la inestimable ayuda del equipo de asistencia (José Antonio García y Blas García) decidimos realizar un gran entrenamiento previo para ir testeando las posibilidades de éxito de esta gran prueba.
Tres aspectos importantes eran los que queríamos poner a prueba en este entrenamiento.
Por un lado el rendimiento físico ya que pretendíamos hacer más de 100 millas (Más de 161 kilómetros) en un fin de semana con un descanso mínimo en medio recorriendo una parte de los caminos que nos vamos a encontrar en el gran reto. Así de camino también probamos la eficiencia de los tracks.
En segundo lugar y no menos importante la alimentación en ruta y la ingesta de complementos alimenticios. En una actividad física de tantos días no podemos depender únicamente de barritas, geles y estas cosas. Debemos mantener una dieta variada que contenga proteínas, grasas e hidratos en las proporciones adecuadas así como probar un producto que está dando buenos resultados en deportistas de larga distancia como es la coenzima NADH (nicotinamida adenina dinucleótido reducida). En nuestro caso proveída por nuestro principal patrocinador VITAE en la forma del producto Vitanadh Doble Express.
Y en tercer lugar y tampoco menos importante la organización de los dos equipos (El de corredores y el de asistencia dentro de la Nave Nodriza ya que vamos a convivir 6 personas durante 7 días en un espacio reducidísimo.
El mismo sábado 26 de Marzo a las 6:30 de la mañana nos ponemos en movimiento para ir a casa de Paco Robles donde nos juntamos todos. Bueno casi todos, porque faltaba Jordi Bellart en el equipo de corredores y los del equipo de asistencia se han repartido las tareas y la asistencia la hará uno de ellos cada día. Hoy le toca a Blas García que nos llevará hasta Tordera para empezar allí el entrenamiento. Después investigará el acceso a alguno de los puntos de parada que no están muy claros.
Llegamos a Tordera sobre las 8:15 y poco rato después nos ponemos en movimiento para afrontar nuestra ruta. 8:30 empezamos a trotar por las calles de Tordera, al principio un poco desorientados, por no encontrar exactamente el track del GPS, pero a los pocos minutos ya lo teníamos todo controlado. Nos habíamos propuesto hacer un promedio de 6 kms/hora por eso empezamos a trotar de una forma muy suave.
El camino es muy agradable por en medio de unos bosques espectaculares que estaban empezando a florecer, se nota que está empezando la primavera, y se van sucediendo los diferentes puntos remarcables de la ruta: Hortsavinyá (Uno de los emplazamientos donde haremos parada en el gran reto), Vallgorguina (El único nucleo urbano que cruzaremos hoy durante 85 kilómetros). 30 kilómetros y el ritmo se mantiene. Coll de Can Bordoi, Coll de Parpers, Coll de la Font de la Cera.
68,500 kilómetros y el ritmo se mantiene. Periódicamente (Cada 4 horas según instrucciones de Nuria Serra de VITAE) nos vamos tomando un comprimido de Vitanadh Doble Express para ir dosificando el aporte de este complemento que por el momento parece ser eficiente ya que a estas alturas de la travesía la sensación es muy satisfactoria.
Se hace de noche y de golpe empezamos a tener problemas con el track que hasta ahora había coincido exactamente con los caminos encontrados. Por suerte aparecen dos colegas del camping donde paso los fines de semana que viven por la zona (Vicente Sevilla y Juan Carlos Bandera) y nos hacen de guía hasta que nos dejan a escasos 3 kilómetros del punto de llegada, Montcada y Reixach, donde nos espera el otro componente del equipo de asistencia, José Antonio García (Chuki), con la Nave Nodriza. A mitad de camino nos encontramos con Agustín41 que nos ha preparado un avituallamiento sorpresa compuesto de piña natural peladita, galletas con chocolate, dátiles, ciruelas, coca cola, isotónica, etc. Gracias Agustín41!!!. Aquello nos supo a gloria.
En total hicimos 85,4 kilómetros y un desnivel de 2.680+ en 14:14 horas. Ya en la Nave Nodriza nos aseamos un poco, cenamos, preparamos las mochilas para el día siguiente y nos vamos a dormir. La verdad es que nos lo tomamos con calma porque en todo esto tardamos más de 1 hora. Cuando estemos en el gran reto este tiempo ha de reducirse sensiblemente ya que lo que más nos interesa es dormir y la parada no puede prolongarse más de 4 horas.
A las 4:15 del domingo 27 de Marzo nos levantamos, habíamos dormido 3:15 pero había que adelantar los relojes una hora por el cambio horario de primavera. A las 5:00 nos ponemos en marcha y nos adentramos por el Parque de Collserola para ir avanzando hacia Portell de Valldaura, Coll Serola, Baixador de Vallvidrera. Aquí en el kilómetro 17,300 de hoy y 102,700 del total nos estaba cayendo una versión reducida del Diluvio Universal desde hacía ya un rato. Eso sumado a la complejidad del camino y a la oscuridad de la noche hizo que fuésemos un poco por debajo del promedio de 6 kms/hora.
Siguientes puntos de paso: Molins de Rei, Sant Vicenç dels Horts, Sant Climent de Llobregat. Kilómetro 43,400 (128,800 del total). Aquí nos encontramos con Jordi Martínez de Marsay con el que estuvimos un rato charlando mientras comíamos en un bar del pueblo para seguidamente continuar nuestra marcha. El mismo Jordi nos acompaño durante unos minutos hasta la salida del pueblo.
Posteriormente Bruguers, Garraf. Seguimos tomando puntualmente cada 4 horas la dosis correspondiente de Vitanadh Doble Express que a estas alturas ya nos ha convencido de que su efecto es positivo. Evidentemente nuestra actitud a priori ya era de positivismo hacia este producto ya que lo avalan muchos nombres de atletas de montaña de élite que también lo utilizan.
Y finalmente llegamos a Sitges a las 20:36 del domingo con un parcial de 80,200 kilómetros en 15:36 horas y 2.950 metros positivos de desnivel. En Sitges nos esperaba José Antonio García (Chuki) con la Nave Nodriza para llevarnos a nuestros respectivos domicilios.
En total 165,600 kilómetros y un desnivel de 5.650+. Habíamos invertido un total de 35:06 horas de las cuáles 5:16 estuvimos parados en la Nave Nodriza. Las 29:50 de marcha fueron a una velocidad de 5,55 kms/hora, un poco por debajo de nuestra previsión pero lo explica el hecho de que el tramo de la Serra de Collserola es de bastante dificultad además de contar con más desnivel en menos distancia.
Un gran test para el reto de dentro de 3 semanas en el que ratificamos que toda nuestra preparación física, alimentaria y logística está bien diseñada aunque quedan algunos flecos por pulir, cosa que nos ponemos manos a la obra para que el día D todo esté perfectamente preparado y encajado.
El equipo al completo queremos dar las gracias a todos los amigos y compañeros que de una forma u otra estuvieron “empujando” con llamadas, mensajes o en persona para que pudiéramos seguir avanzando hacia la consecución de ese gran reto que es el GR92 Non Stop.
Manolo Real.
lunes, 14 de marzo de 2011
Carnaval 2011
Desde que ví la película Avatar me sentí profundamente identificado con los habitantes de ese supuesto planeta (Pandora) al que lo terrícolas les estábamos expoliando todas sus riquezas, incluso a costa de destrozar su forma de vida.
La película además de ser bastante atractiva para visionar (Según mi parecer) trata un tema de fondo que ha sido muy común en toda la histotia de la humanidad pero sobre todo desde el descubrimiento de América hasta nuestros días. Trata el tema de la sobreexplotación de alguna riqueza natural (Y así nos va porque hemos dejado el planeta hecho unos zorros).
Desde que la ví me impactó y, como ya he dicho antes, me sentí identificado con los na'vi (Habitantes de Pandora), tanto que se me metió en la cabeza disfrazarme algún día de uno de ellos.
Y esto lo he hecho realidad en estas fiestas de Carnaval celebradas en el camping el pasado sábado 12 de Marzo (Una semana más tarde de lo normal). Y este ha sido el resultado.
He de decir que toda la asesoría artística ha corrido a cargo de mi esposa Mary y el maquillaje ha sido obra de mi sobrina Nagore.
martes, 8 de marzo de 2011
GR92 Non Stop
Cada principio de año suelo poner la lista de 0bjetivos que pretendo realizar en los próximos 12 meses. Este año estamos ya en Marzo y aún no la he puesto. pero lo peor es que aún no la tengo ni pensada.
Lo que ocurre es que este año tengo un objetivo que me ilusiona y me acapara tanto que aún no he pensado en nada más. de hecho ya he perdido la oportunidad de inscribirme an alguna prueba que me hubiese gustado participar, pero ya se me ha hecho tarde.
Este año me ha robado el corazón un reto que nos hemos propuesto un grupo de amigos y que es algo inédito y que tiene todos los ingredientes de una gran aventura.
Se trata del GR92 Non Stop. Este nombrecito encierra una locura pensada para encontrar de una vez por todas donde está mi limite. Se trata de recorrer el litoral catalán de Norte a Sur siguiendo el recorrido del GR92. Esto es desde la frontera francesa cerca de Portbou hasta la frontera con la Comunitat Valenciana cerca de Ulldecona.
602 kilómetros de senderos, pistas, caminos de ronda, torrentes, urbanizaciones, playas, polígonos industriales, pueblos, ciudades, paseos marítimos, rieras y un largo etcetéra de parajes y rincones de la geografía catalana. Todo esto en 6 días. A 100 kilómetros al día. 20 horas de marcha diaria y sólo 4 horas diarias para descansar. Un total de casi 15.000 metros de desnivel positivo.
Toda la información de esta aventura aquí: http://www.gr92nonstop.blogspot.com/
Y porqué todo esto?. Pues en primer lugar para satisfacer el afán de conseguir nuevos retos y en segundo lugar y no menos importante por una causa altruista y desinteresada: Conseguir fondos para la asociación de padres y madres de personas con autismo y Trastornos Generalizados del Desarrollo (TGD) Obrirse al Mon.
Mis compañeros de aventura serán: Paco Robles, Juan Carlos Escuté y Jordi Bellart (Rustic). Además contamos con la colaboración de dos grandes amigos que nos harán las labores de asistencia durante los más de 6 días que durará la travesía: Blas Garcia y Jose Antonio Garcia.
Más adelante ya pensaré en los retos que me planteo para este año 2011, pero de momento solo tengo en la mente una cosa: El GR 92.
Saludos y hasta pronto. Manolo Real.
Lo que ocurre es que este año tengo un objetivo que me ilusiona y me acapara tanto que aún no he pensado en nada más. de hecho ya he perdido la oportunidad de inscribirme an alguna prueba que me hubiese gustado participar, pero ya se me ha hecho tarde.
Este año me ha robado el corazón un reto que nos hemos propuesto un grupo de amigos y que es algo inédito y que tiene todos los ingredientes de una gran aventura.
Se trata del GR92 Non Stop. Este nombrecito encierra una locura pensada para encontrar de una vez por todas donde está mi limite. Se trata de recorrer el litoral catalán de Norte a Sur siguiendo el recorrido del GR92. Esto es desde la frontera francesa cerca de Portbou hasta la frontera con la Comunitat Valenciana cerca de Ulldecona.
602 kilómetros de senderos, pistas, caminos de ronda, torrentes, urbanizaciones, playas, polígonos industriales, pueblos, ciudades, paseos marítimos, rieras y un largo etcetéra de parajes y rincones de la geografía catalana. Todo esto en 6 días. A 100 kilómetros al día. 20 horas de marcha diaria y sólo 4 horas diarias para descansar. Un total de casi 15.000 metros de desnivel positivo.
Toda la información de esta aventura aquí: http://www.gr92nonstop.blogspot.com/
Y porqué todo esto?. Pues en primer lugar para satisfacer el afán de conseguir nuevos retos y en segundo lugar y no menos importante por una causa altruista y desinteresada: Conseguir fondos para la asociación de padres y madres de personas con autismo y Trastornos Generalizados del Desarrollo (TGD) Obrirse al Mon.
Mis compañeros de aventura serán: Paco Robles, Juan Carlos Escuté y Jordi Bellart (Rustic). Además contamos con la colaboración de dos grandes amigos que nos harán las labores de asistencia durante los más de 6 días que durará la travesía: Blas Garcia y Jose Antonio Garcia.
Más adelante ya pensaré en los retos que me planteo para este año 2011, pero de momento solo tengo en la mente una cosa: El GR 92.
Saludos y hasta pronto. Manolo Real.
lunes, 21 de febrero de 2011
Ultra Trail del Garraf - Un encuentro de amigos
Pues eso ha sido lo que hemos hecho este fin de semana pasado (18 de Febrero de 2011), reunirnos un grupo de amigos a los que nos une una gran afición por correr por la montaña. Y nos hemos reunido para charlar básicamente de nuestra afición, pero como hablar sin hacer nada más nos aburre, pues nos hemos organizado una rutilla de 110 kilómetros por la Serra del Garraf, para que mientras charlábamos estuviésemos haciendo algo provechoso.
Los maestros de ceremonias: Juan Carlos Escuté y Jordi Martínez y todo su séquito de familiares y amigos que nos han atendido estupendamente por el camino, así como algún que otro espontáneo/a que nos ha “sorprendido” gratamente con sus avituallamientos, que a pesar de ser totalmente improvisados estaban a la altura, por no decir por encima, de los que nos hemos encontrado en muchas carreras en las que hemos pagado más de 100 euros por hacerlas. Muchas gracias a tod@s l@s que estabais en los avituallamientos y en la llegada.
En cuanto a la travesía, pues lo que a priori parecía una carrera fácil ya que muchos pensábamos: ¿Qué se le puede sacar a tan modesta sierra (La del Garraf) con sus exiguos 650 metros de altura máxima y su reducido tamaño?, no iba a serlo tanto. Nuestra sorpresa fue cuando empezamos a correr por sus lomas, valles, picos, torrentes, etc. y nos dimos cuenta de que aquello no iba a ser tan fácil como nos lo habíamos planteado.
El caso es que con el paso de los kilómetros, la dureza del recorrido y el recio ritmo impuesto desde el principio hicieron mella en muchos de los participantes, los cuáles se vieron obligados a abandonar en los diferentes avituallamientos que nos íbamos encontrando por el camino. Al final llegamos 14 ó 15 a meta de los casi 40 que iniciábamos la ruta. Entre ellos estábamos incluidos los tres futuros participantes del gran reto GR92 Non Stop: Juan Carlos Escuté, Paco Robles y un servidor, Manolo Real. El tiempo empleado fue de entre 20 y 21 horas. Mi GPS me marcó poco menos de 110 kilómetros y un desnivel de más de 3600 metros positivos. Un buen entrenamiento para nuestras aspiraciones futuras.
El recorrido estaba magistralmente diseñado por Juan Carlos y Jordi y sólo teníamos que seguir el track que nos indicaba el GPS para llegar a nuestro destino justo en la plaza de Sant Climent de Llobregat, lugar de donde habíamos partido el sábado a las 00:00 horas justo después de las 12 campanadas. El recorrido pasaba por los sitios más emblemáticos de esta pequeña sierra al sur de la ciudad de Barcelona. Pueblos como Gavá, Sitges, Begues, Torrelles de Llobregat y el mismo Sant Climent. Ermitas, bosques profundos, vistas maravillosas sobre el Mar Mediterráneo, el monasterio budista de Sakya Tashi Ling, torrentes empedrados y un largo etcétera que nos hicieron más amena la dura travesía.
Al final cena conjunta para comentar los pormenores de la jornada y cada mochuelo a su olivo a pensar en la siguiente aventura que nos vuelva a reunir con nuestros colegas de afición.
Un abrazo para todas y cada una de las personas que han hecho posible esta maravillosa jornada y que conste que, de una forma deliberada, no he dado ningún nombre para no cometer la injusticia de no nombrar a alguien.
Saludos y muchos kilómetros. Manolo Real.
martes, 4 de enero de 2011
Resumen del año 2010
Ya se ha terminado el año 2010, que empezó lleno de proyectos e ilusiones. Muchos de ellos se han cumplido, otros se han quedado en el tintero. La verdad es que ha sido un año un poco mediocre en cuanto a entrenamientos con un total ponderado de 4.675 kilómetros, bastante lejos de los 7.239 del 2006.
El total ponderado son unas fórmulas que me monto yo para comparar el entrenamiento total de una año con otro, ya que este entrenamiento está compuesto de muchos parciales de diferentes actividades. De esta manera puedo comparar de una forma global los años entre sí.
Y en cuanto a pruebas ha sido un año con abandonos importantes, en parte ocasionados por esa falta de entrenamiento y en otra parte importante por la “mala suerte” con la climatología, ya que han sido pocas las pruebas del año en las que no haya hecho su aparición la lluvia con extremada violencia y con todos los inconvenientes que conlleva.
Estas eran las previsiones para este año 2010:
16/01 GR10 Xtrem
07/03 Maraton Salvatge de Sant Hilari
21/03 Maraton de la Vall del Congost
18/04 Ruta de Las Ermitas
01/05 UT Montañas de Alicante
14/05 Ironman de Cataluña
29/05 UT Coll de Nargo
12/06 Cavalls del Vent
26/06 Andorra Ultra Trail
16/07 EHunmilak
01/08 La Porta del Cel
27/08 Ultra Trail Mont Blanc
18/09 Matagalls Montserrat
02/10 Cavalls del Vent-La Carrera
31/10 Maraton Sant Llorenç
06/11 UT Matagalls Montserrat
05/12 6 Horas de Calella
18/12 24 Horas de Barcelona
De las 18 pruebas 9 han sido acabadas satisfactoriamente, pero las más importantes, o sea las cuatro grandes: Montañas de Alicante, Andorra Ultra Trail, EHunmilak y UTMB inacabadas por abandono en las tres primeras y por cancelación de la prueba en la última. En los cuatro casos el agua tuvo bastante que ver con ese resultado, con lluvia intensa, tormentas brutales, frío y barro a mogollón.
El resto de pruebas no acabadas ha sido porque o no se han celebrado como la UT Matagalls Montserrat o porque las he cambiado por alguna otra alternativa de similares características como por ejemplo la Ruta de las Ermitas que la cambié por La UT 3 Puertos del Pedraforca por libre con el doble de kilómetros que las Ermitas.
El Ironman de Cataluña no lo hice por motivos económicos, las 24 horas de Barcelona las cambié por las mismas 24 horas pero por relevos con Paco Robles.
En cuanto al entrenamiento realizado este año se detalla de la siguiente manera:
Running - 3.490 Kms. en 493:51 horas
Cycling - 1.583 Kms. en 77:55 horas
Swimming - 3,65 Kms. en 1:31 horas
Stretching - 33:05 horas
Desnivel - 155.371 metros positivos
Total horas - 605:22 - 6,91 % del año
Todo esto ponderándolo según mis fórmulas da un total de 4.675 kilómetros que es lo que me sirve para comparar con otros años. De hecho este 2010 es el segundo más pobre de la década sólo superado por el 2008 con 3.686 kilómetros debido a una lesión muy seria. El más kilométrico de la década es el 2006 con 7.239 y el promedio de los 10 años es de 5.514.
Saludos y muchos kilómetros. Manuel Real.
En cuanto al entrenamiento realizado este año se detalla de la siguiente manera:
Running - 3.490 Kms. en 493:51 horas
Cycling - 1.583 Kms. en 77:55 horas
Swimming - 3,65 Kms. en 1:31 horas
Stretching - 33:05 horas
Desnivel - 155.371 metros positivos
Total horas - 605:22 - 6,91 % del año
Todo esto ponderándolo según mis fórmulas da un total de 4.675 kilómetros que es lo que me sirve para comparar con otros años. De hecho este 2010 es el segundo más pobre de la década sólo superado por el 2008 con 3.686 kilómetros debido a una lesión muy seria. El más kilométrico de la década es el 2006 con 7.239 y el promedio de los 10 años es de 5.514.
Saludos y muchos kilómetros. Manuel Real.
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